Fitnesstraining - Was ist effektiver, Fahrrad fahren oder Laufband?

"Das Gleiche, welche ist effektiver zu benutzen" (Welche Antwort ist die beste? Das hängt von einer Vielzahl von Faktoren ab) Hier ist eine Liste der Gründe, warum ein Laufband effektiver ist als ein Fahrrad: (a) Sie müssen nicht ständig in Bewegung sein.... In der Regel können Sie ein Fahrrad bis zu zwei Stunden lang ohne Gewicht fahren.... Aber Sie können zwei Stunden lang kein Laufband fahren... Das ist eine Einschränkung der Pedale... Das mag eindrucksvoll sein, vergleicht man es mit Nautilus Laufband. (b) Das Laufband ist billiger.

"Du musst beides ausprobieren", aber ich sage auch, dass "Laufbänder und Bewegung sind eins und dasselbe" (Löwe, 2010, S. 14-15). Auch ist Serina Laufband einen Testlauf wert. Wenn man keine ernsthafte Übung macht, dann schlage ich vor, dass es besser wäre, spazieren zu gehen oder in eine Bibliothek zu gehen, wo man mit seinen Freunden Bücher lesen kann, aber ich sage den Leuten auch, dass man Geduld haben muss.

"Wenn Sie diese Art von Laufband nicht mögen, können Sie zu einem Geschäft gehen und ein kaufen, das nur gut für die Strecke ist. Auf der Strecke, müssen Sie mehr für die bessere Version des Laufbandes und die längere Laufstrecke, die Sie suchen bezahlen.

In gewisser Weise ist das Laufband einfacher zu bedienen, da es für Sie einfacher ist, an den Ort der Arbeit zu gelangen. Gleichermaßen kann Deskfit Laufband einen Versuch sein. Ich sage nicht, dass das Fahrrad besser ist als das Laufband, weil das Laufband verwendet werden kann, um eine große Anzahl von Übungen durchzuführen, aber ich sage, dass für einen Anfänger, das Laufband ist oft bequemer als ein Fahrrad.

"Ich denke, dass ich in diesem Artikel zeigen konnte, dass das beste Training für Ihre persönliche Fitness nicht nur ein gutes Fahrrad sein wird, sondern auch die richtigen Schuhe und ein toller Fahrradtrainer, mit hochwertigen Schuhen, die es Ihnen ermöglichen, Ihr persönliches Ziel zu erreichen: Das größte Problem im Fitnessstudio ist der Zeitmangel: in einer Stunde können Sie kaum nach draußen gehen.